Frullato ai semi
Frullato ai semi ricetta

Frullato ai semi

Semplice, nutriente e rinfrescante

Frullato ai semi ricetta

Integrare più semi nella propria giornata può essere più facile di quanto si pensi. Questo frullato è una soluzione pratica e rinfrescante: si prepara in pochi minuti ed è perfetto per una colazione o una merenda semplice, veloce e nutriente.

QUESTA RICETTA NON CONTIENE:

Ingredienti


PER 2 FRULLATI

  • 1/2 AvocadoAvocado
  • 1 MangoManghi
  • 1 manciata SpinacinoSpinacino
  • 125 g Latte vegetaleLatte vegetale
  • 75 g Yogurt di soia al naturaleYogurt di soia al naturale
  • 1 cucchiaio (+q.b. per decorare) Mix di semi (zucca, girasole, lino)Mix di semi (zucca, girasole, lino)

Procedimento

  • STEP 1

    Versate nel frullatore tutti gli ingredienti.



    Frullato ai semi ricetta step 1

  • STEP 2

    Azionate per qualche secondo, fino a ottenere un composto liscio, cremoso e di un verde brillante.



    Frullato ai semi ricetta step 2

  • STEP 3

    Versate il frullato nei bicchieri e decorate con altri semi.



    Frullato ai semi ricetta step 3

Conservazione

Vi consiglio di consumare questo frullato freddo, appena fatto. Se per necessità dovete conservarlo per qualche ora, mettetelo in un contenitore ermetico lasciando pochissimo spazio tra la superficie del frullato e il tappo del contenitore: questo per far sì che duri il più a lungo possibile, senza ossidarsi.

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