Frullato banana e spirulina
Frullato banana e spirulina ricetta

Frullato banana e spirulina

Colazione saziante e ricca di antiossidanti

Frullato banana e spirulina ricetta

Tutti conosciamo le fantastiche proprietà della Spirulina, un'alga in polvere che rende color verde acqua tutto ciò che incontra. Quest'alga ha un contenuto proteico completo, ovvero contiene tutti gli amminoacidi essenziali per formare una proteina, il che la rende perfetta per vegani e vegetariani. Inoltre, contiene vitamine del gruppo A, B, C, D ed E, ed è una buona fonte di potassio, zinco, ferro, fosforo, magnesio, calcio e selenio. Questo frullato azzurro, con il pane tostato e frutta, è un modo facile e veloce per utilizzare la Spirulina, che non sempre è facile da abbinare, in una colazione ricca di vitamine, minerali, fibre e antiossidanti, per iniziare al meglio la giornata e rimanere sazi fino all'ora di pranzo.

QUESTA RICETTA NON CONTIENE:

Ingredienti

DOSI PER

PERSONE


Per il frullato

  • 1 BananaBanane
  • 1/2 cucchiaio SpirulinaSpirulina
  • 200 millilitri Latte di soiaLatte di soia
  • 1 cucchiaio Semi di canapaSemi di canapa
  • 1 puntina VanigliaVaniglia
  • 1/2 cucchiaio Dolcificante a sceltaDolcificante a scelta


Per il pane

  • 1 Fetta di pane integraleFette di pane integrale
  • 1/2 BananaBanane
  • 1 cucchiaio Marmellata di mirtilli senza zuccheroMarmellata di mirtilli senza zucchero
  • 4 MandorleMandorle
  • MirtilliMirtilli
  • Semi di canapaSemi di canapa

Procedimento

Conservazione

Consiglio di consumare questa colazione immediatamente, altrimenti il frullato tenderà a ossidarsi. Per evitare che questo accada, potete aggiungere del succo di limone al suo interno: il sapore cambierà leggermente, ma sarà comunque squisito.




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