Breakfast bowl

Breakfast bowl

Yogurt, mirtilli, banana, frutta secca

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Questa è probabilmente la colazione che io mi preparo più spesso, una vera e propria bomba salutare del mattino! Per prepararla ho utilizzato un barattolo di alternativa vegetale allo yogurt, della marca Sojasun, che mi piace moltissimo. Di solito utilizzo quello bianco, ma per questa volta ho voluto proporvi una variante alla vaniglia, che rende questa colazione davvero squisita. Questa bowl si può anche preparare la sera prima e portare al lavoro, basterà inserire tutti gli ingredienti all'interno di un contenitore apposito (e ricordarsi di portare un cucchiaio!). La banana, se messa sotto allo yogurt, non annerirà.

QUESTA RICETTA NON CONTIENE:

Ingredienti

DOSI PER

PERSONE


  • 250 millilitri Yogurt vegetale Sojasun alla vanigliaYogurt vegetale Sojasun alla vaniglia
  • 1 BananaBanane
  • 80 grammi MirtilliMirtilli
  • 20 grammi GranolaGranola
  • 10 grammi MandorleMandorle
  • 1 cucchiaino Semi di chiaSemi di chia
  • 1/2 cucchiaino Semi di canapaSemi di canapa

Procedimento

  • STEP 1

    Versate lo yogurt in una ciotola e ricopritelo con la banana tagliata a fette e i mirtilli.



  • STEP 2

    Aggiungete la granola, le mandorle e i semi di canapa e di chia.



Conservazione

Questa colazione durerà tranquillamente per 12 ore, se conservata in frigorifero.

Videoricetta Breakfast bowl

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